РЕЦЕПТА ЗА ВКУСНА И НИСКОКАЛОРИЧНА СУРОВА ТОРТА (RAW CAKE)

РЕЦЕПТА ЗА ВКУСНА И НИСКОКАЛОРИЧНА СУРОВА ТОРТА (RAW CAKE)

 

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ:

– 200 гр. ябълки

– 180 гр. овесени ядки

– 100 гр. сушени смокини, стафиди, боровинки

– 200 гр. бананово пюре

– 500 гр. обезмаслена извара

– 300 гр. кисело мляко

– 40 гр. мед

– 150 гр. зрели круши

 

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

 

  1. Поставете овесените ядки в блендер или кафемелачка, а ябълките рендосайте на ренде. Сушените плодове също се смилат в блендер, но не на каша, а на малки парченца.
  2. Добавете пюрето от банани към сушените плодове, ябълките и овесените ядки. Това ще бъде тестото за основата. Може да се добави и щипка ванилия за аромат.
  3. Поставете тестото във форма за торта и го сложете в хладилника.
  4. За да приготвите крема – смесете киселото мляко, изварата и меда. Крушите се нарязват на тънки филийки или кубчета.
  5. Поставете готовия крем върху основата от тестото. Украсете тортата с крушите, мъничко орехи или сушени плодове по избор. След това оставете да престои в хладилник за една нощ. На сутринта десерта ще бъде готов!

Сподели статията

error: Content is protected !!